20130204健康来了视频和笔记:王凤岐讲春季养肝,食疗,穴位,禁忌

发布时间:2013-02-04 20:27:15 作者:幸运飞艇怎么看趋势 出处:幸运飞艇怎么看趋势

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本页提供2013年2月4日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记,幸运飞艇怎么看趋势:本期主题是春季养肝(1)。嘉宾是王凤岐,主要介绍春季应该养肝,青色入肝经,立春适合的养生菜,春季适合按摩的穴位等内容。本页提供视频全集在线播放和节目重点内容笔记。

王凤岐,著名中医内科专家,主任医师,教授,国医泰斗秦伯未嫡传弟子。

今天是立春,标志着正式进入春季,春季应该养肝。

青色入肝经,春夏多吃绿色蔬菜,多看绿色有益身心健康。

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立春适合的养生菜:虾仁韭菜。

虾仁韭菜

韭菜和姜一起食用比较和胃,同时姜可以去腥味,又解毒。

虾仁韭菜的功效:温补肝肾,助阳固精,健脾益胃。

立春适合的养生菜:菠菜豆腐汤。

菠菜豆腐汤

注意,菠菜直接和豆腐一起吃容易造成结石,菠菜应该先用热水焯一下再和豆腐一起做菜。

菠菜豆腐汤的功效:清肝泻火,降压养血。

菠菜豆腐汤的禁忌:肠胃虚寒,腹泻者忌食。

春季适合按摩的穴位:太冲穴、三阴交穴。

按摩太冲穴的功效:调肝理气。止疼、眩晕、月经不调、肋疼、腹胀、黄疸、呕逆、咽痛、目赤肿痛、足浮肿、下肢麻痹等。

太冲穴

按摩三阴交穴的功效:助运化、通气滞、疏下焦、去经络风湿。

按摩三阴交穴

按摩三阴交穴以舒服为度,一般按摩10-15分钟即可。

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